毎週水・土曜日の17時に動画アップしてます。 【自己紹介】 こんにちは！パーソナルトレーナーの泰山です これまで500名以上の方々のボディメイクを担当してきました！ ・大阪府在住 ・29歳 ・20...

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痩せにくい人や、太りやすい人は代謝が下がっていたり、使われていない筋肉が多い場合があります。 毎日適度に全身の筋肉を使う事で毎日痩せやすい状態をキープする事が出来ます。 今回のエクササイズは、すべて２...

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