お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

❤️記得👉訂#波波星球 https://reurl.cc/yZaAm6 ❤️波波星球音樂專輯👇 【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9 ❤️【 ...

やっぱりちょっと画角的に大きすぎますかね〜？🤔 もう少し引きで写った方が身振り手振りがわかりやすい気がしますね〜。 まぁライブ配信なんでほとんど変化はないんですけどね😂 いつも通り寝ながらでもラ...

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！ https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirma...

☀️想知道更多： 『91的基礎伸展影片』⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=uZhozwa5wBo&t=11s 『91的訓練影片』⬇️ https://www.you...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

フィジーク大会オールジャパンも終わったので空飛ぶサーフィン？eフォイル初挑戦してみた。e-Foil 　#shorts ★おすすめ動画★ 鈴木雅選手直伝シーテッドサイドレイズでメロン肩をGETせよ...

❤️記得👉訂閱 #波波星球 https://reurl.cc/yZaAm6 ❤️波波星球音樂專輯👇 【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9 ❤️...

安定のチョコレートを選んだつもりが… こんな展開になるとはｗ バリエーションが豊富で紹介しがいがありますねｗ ▼ALPRON https://a.r10.to/haJbKK ▼FINE LAB...

COR Apparel：http://www.kanekinfitnessonline.com KANEKIN FITNESS GYM: https://www.kanekinfitnessgym.c...