下痢や便利、お腹が張るなど、過敏性腸症候群と似たさまざまなお腹の不快感の原因となるSIBO. 小腸の中で腸内細菌が異常増殖する病気で、発酵食品や乳酸菌サプリをとると症状が悪化します。 対策としては低F...

過敏性腸症候群（IBS）は、先進国では10～15%の人々にみられるとも言われいてるありふれた腸疾患です。 でも原因がはっきりしないので、なかなか治りにくいのが怖いところ。 原因は多岐にわたり、ひと...

如果妳有發摟我的IG限時動態，妳會發現在GUT90天療癒腸胃道運動健康支持圈中，添加了新成員在蘿菈幸福廚房 - Kefir克菲爾寶寶。我也正式踏入與微生物世界連結的旅程。 是時候做個GUT檢查囉...

男『腹いてぇ・・ずっと下痢だ』 参考： パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません ―世界が認めたおなかの弱い人の食べ方・治し方 https://amzn.to/3cFZhi0 【漫画】過...

I haven't done one of these What I Eat in a Week videos for some time now! As you guys know from my ...

高腹鳴食物（FODMAP），是發酵性碳水化合物，是較難消化的糖類，容易產生脹氣，部分人吃下這些高腹鳴食物後，易有胃脹及頻頻放屁的情況。（更多內容：https://topick.hket.com/art...

How to Reduce BLOATING | 10 Type of food that CAUSES Bloating | Foods that cause bloating | Get Flat...