架設網路設備的你，看著UTP、FTP， 是不是每個字分開來都看得懂， 合在一起卻霧煞煞╮(╯∀╰)╭ 選擇了懶人線施工，結果遇到施工困難， 要跑暗管或是小空間，懶人線直接打掉重練。 人生啊～～╮(╯∀...

#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈 高山吃火鍋是什麼滋味? 用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮， 溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟! 知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。 ...

#FTP #功率訓練 #自行車 #公路車 #訓練 拍攝器材：iPhone XR 剪輯軟體：iMovie ＋＋＋ 嗨，如果你是第一次看我的影片 我是Linda，一名單車運動上癮者 秉持對於...

大綱： 1.師大美食蘿蔔絲餅達人 2.我不要火星文、問教練什麼是心率？ 3.為什麼要使用心率、乳酸閾值是什麼？ 4.假日車手該如何訓練？心率區間與自體感受 5.腕式心率跟心跳帶差異 ＊＊＊＊關於我...