チンゲン菜の上にさけの切り身を置いて蒸すので、付け合わせが同時にでき、さけもしっとりやわらか。電子レンジで5〜6分加熱するだけだから簡単です。白髪ねぎをたっぷり乗せて、にんにくとごま油の香るたれを添え...

パン粉は油を吸収しやすい食材。７０ｇの鶏肉にパン粉を付けて油で揚げると約１０ｇの油を吸ってしまいますが、この香草パン粉焼きなら、決められた分量しか油を吸わないので、とてもヘルシー。さらに、カロリーの高...

少しの油でカリッと香ばしく、フライ風に仕上がりますから、カロリーを制限されている方にもうれしいメニュー。パン粉は粗めに作った方が、油の吸収量をさらにダウンできます。イワシは、血管の病気の予防に効果があ...

冷凍マグロでもおいしく作れますが、10月頃からが旬の近海マグロでもぜひお試しください。本マグロよりあっさりして価格も手頃な、キハダやメバチマグロがおすすめ。乾燥バジルを混ぜたパン粉をフライ衣にして、フ...

เลมอนย่างแซลมอนรมควัน Grilled Lemon with Smoked Salmon จานอร่อย ที่มีความเปรี้ยวอมหวาน กลมกล่อมลงตั...

มะเขือม่วงย่างกับแซลมอนรมควันซอสบาบีคิว Grilled Eggplant with BBQ Smoked Salmon เมนูอร่อยเบาๆ ที่ทา...

ปลาแซลมอนย่างกับผักโขม ปลาแซลมอนย่างกับผักโขม Grilled Salmon with Spinach เมนูสเต็กปลาแซลมอนจานอร่อ...

แซลมอนซอสครีมส้ม Grilled Salmon with Orange Cream Sauce แซลมอนซอสครีมส้ม เป็นเมนูที่นำปลาแซลมอนมาย่...

香港agnes b迷真幸福，le pain grille、Cafe LPG、DELICES、LI RAIRIE GALERIE、 太多的「全球唯一」，毋用飛到老遠，已可感受法式浪漫。 從前禮頓道那家 ...

http://miminome.blogspot.jp/2013/01/18.html みみさんプーケットへ行く旅行記：目次 http://miminome.blogspot.jp/2013/02/...