high-intensity interval training 在 什麼是最有效的減脂運動? (減肥篇) 的影片資訊
HIIT(High Intensity Interval Training)高強度間歇訓練是我在減脂減肥重減重最常做的運動,不斷可以瘦得快,也可以提升心肺耐力!希望這部影片對你有幫助,如果你喜歡這部影...
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HIIT(High Intensity Interval Training)高強度間歇訓練是我在減脂減肥重減重最常做的運動,不斷可以瘦得快,也可以提升心肺耐力!希望這部影片對你有幫助,如果你喜歡這部影...
今回は、短時間で体脂肪減少効果が期待できる「HIIT(ヒット)」というトレーニング方法をご紹介します!! ポイントは“全力”で行うことです!!(笑) 【アフターバーン】という現象をご存知ですか...
註:攝錄硬件問題,聲畫間或不同步,敬請見諒 如果想短時間高效消脂,關鍵字一定是 HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練) 或 Tabata 。 ...
こんにちは!今回は中級バージョンのHIITを8分間やっていきましょう! 20秒x 8エクササイズ 間休憩10秒 合計4分1セット 下半身コース1セット(4分) 上半身コース1セット(4分) H...
こんにちは!今回は初心者バージョンHIITしていきましょう! HIITは脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。運動中に筋肉を使い、運動後に脂肪を燃焼していきます。今回は20秒間のエクササイズと10秒間の...
Miss Japanが送る自分を変えるトレーニング動画シリーズ。 今回はHIIT(ヒット)トレーニングを解説します! 解説するには2019Miss Japan 兵庫代表の萩山沙貴さん、一緒に体験するの...
Hiya! Today I'm showing y'all the intense warm up routine he does before his main workout. For those...
詳細內容>>>http://bit.ly/39wzE1w 新年到,又到不少人要運動瘦身的季節,近年興起的「高強度間歇性全身訓練(俗稱HIIT/high intensity interval trai...
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今日はHigh intensity interval training 、HIITを一緒にやっていくよ! HIITはエクササイズをする20秒間に心拍数を上げて、間に20秒休憩する事で、他の長時間連続...