居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身) Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走 Banded Monster walk 怪獸行走 Banded squat pu...

「なんちゃってくず餅」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】（約4人分） A ・粉寒天:4g ・砂糖:大さじ2 ・水:200ml B ・片栗粉:100g ・水:200ml 黒蜜:適...

Maguro means Tuna, Zuke means to marinate, and Don is short for Donburi which means rice bowl. Marin...

「パプリカの彩りナムル」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】（約2人分） パプリカ(赤・黄):1/2個 ピーマン:1個 A ・ツナ:1缶 ・ごま油:大さじ1 ・にんにくチューブ:...

「ゆかり長いものぶっかけうどん」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) 長いも:200g ゆかりふりかけ:大さじ1 サラダチキン:1枚 冷凍うどん:2個 めんつゆ(スト...

#후지이미나 #일본가정식 #오차즈케 미식당 오늘의 메뉴는 연어&명란 오차즈케입니다! 심야식당에도 나왔던 간단하지만 깊은 맛이 나는 오차즈케 여러분도 저처럼 만들어보세요~^^ 美...

「ジュースで簡単ガスパチョ」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】（約2人分） トマトジュース（無塩）:200ml 野菜ジュース:100ml きゅうり:1/2本 A ・お湯:大さじ...

Basically you just need only 2 ingredients. Hot Cake Mix (Japanese pancake mix) and sausages! I use...

今天給大家分享的是土豆各種美味的做法，需要準備：土豆、香菇、青紅椒、大蔥、生薑、豬肉餡、食鹽、土豆澱粉（紅薯澱粉）、食用油、蝦皮、黃豆醬、生抽。這道家常菜口感軟糯又Q彈，味道鮮香，非常入味好吃。 【小...

「赤いやっこと緑のやっこ」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】（作りやすい分量） 豆腐:お好みのもの適量 〈赤〉 合挽き肉:160g A ・ごま油:大さじ1/2 ・めんつゆ(4倍濃...