hvit 在 4分鐘高量間歇運動!突破體能燃熱量運動!|飛創國際Fit Strong|筋肉媽媽 | J.Z. Fitness | JZ Fitness 的影片資訊
20-10-20-10-20-10.....這樣的類TABATA運動(真正的TABATA強度極高),你知道其實是高量間歇運動,不是高強度間歇運動嗎? 這樣的運動,最瘦身的幫助,在於熱量燃燒多,後燃效...
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