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【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

【家居健身】GYM from Home ㊙️??‍♂️講解4大誤區 背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難? 今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令...

【在家健身】㊙️Home Gym第2課，今天教大家用啞鈴練肩(三角肌)，練肩的男士更健碩?，女士更迷人??‍♀️，配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...

這次介紹到測量體脂肪的另外一種方法，叫做皮脂夾，來看看它InBody有什麼差異 皮脂厚度計算機： https://www.bodybuilding.com/fun/your-body-fat-per...

你以為隨時隨地都可以測量Inbody嗎？ 那你就錯了 人體的不同狀態都會影響到數值 想知道影響有多大嗎～讓我們看下去！ Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/I...