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様々なサプリメントが販売されていて、どれを選べばいいか・何を飲めばいいのか迷ってしまうこともあると思います。今回はサプリメントの選び方について、寺田新さんの書籍を引用しながら解説していきます。 今回...

ISSN在2018年發表了一篇統整營養補給品的研究，分析當前的科學研究，探討目前常見之營養補給品有效之劑量與內容。 - 更多相關文章： http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #...

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「たんぱく質は1回に20g以上摂取しても意味がない」説や、「1回に40g摂取するのがいい」説など、諸説あるたんぱく質の摂取量。今回はEric Helms博士のレビューをもとに「1日の摂取推奨量」「1回...

今回お話ししたクレアチン California Gold Nutrition, クレアチンモノハイドレート https://iherb.co/EFgi8fTA Optimum Nutrition, ...

HMB過去動画↓ https://www.youtube.com/watch?v=ArQFao-DjGk ISSN 参考文献↓ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubm...

ISSNの参考記事 https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y 学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論...

暑假到了！短褲背心準備好了嗎？ 氣溫上升和痛恨脂肪的程度完全成正比 但脂肪可能不是你想的那樣一無是處 而且它居然是「會思考的器官」! 如果想要戰勝脂肪，關鍵究竟是什麼？ 「透過脂肪的秘密生命」這本書 ...