jessica健身教練 在 減脂增肌大挑戰|新陳代謝下降後 最殘酷的人體實測 |中年男子一週可瘦幾公斤?|最勵志的企劃誕生?【鬧著玩188】 的影片資訊
你跟社長一樣 年紀越大 體重越重嗎? 沒關係 本集動用了我們最可靠的資源 派出潔西卡健身教練 告訴大家中年男子最適用的減肥法! #減肥 #增肌減脂 #中年男子變身記 ﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊...
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JesTam是我跟 @拉布拉多小貓咪 Tambam 一起設計的一個單元 一群三五好友或是特別來賓一起挑戰不同的運動項目或是各類型的比賽 這一集我們嘗試了忍者挑戰 是地點位於台北市的 Gymfit Ni...
你是哪種豆漿人呢?是台灣老味道的燒餅油條配豆漿?是運動前後想補蛋白配豆漿?還是肚子餓怕胖就想喝豆漿呢? 今天Jessica 跟 Justin 雙J教練再次出動,要來幫大家喝喝看到底哪一款平價豆漿口感最...
生銅飲食到底怎樣? 這次我們要討論近期最被討論,強調高油脂比例攝取的激進飲食法:生酮飲食! 高油脂的飲食到底要吃什麼,以及訓練期到底是不適合生酮飲食,都會在這一集的內容中為大家解答 飲食增肌減脂,...
一身精實肌肉的身體到底是怎麼吃出來的呢? 本集#救救你的冰箱 Jessica教練要來一探健身教練 Justin 平日的飲食習慣,並在突擊檢查冰箱後找出能變出一餐美味又有增肌該有營養的簡單料理! 辛...