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joyce ma 在 蓮藕改善便秘|蓮藕低升糖 纖維比芥蘭多2倍 100克蓮藕鉀質高過香蕉25% #飲食冷知識 飲食男女 Apple Daily 原刊日期:20201129 的影片資訊

香港人喜歡用蓮藕煲湯,愛其粉糯口感。不說不知它的營養價值十分高。尚營坊營養師Joyce Ma表示,每100克蓮藕,相當於5片1毫米厚的蓮藕,含有74卡路里。而且含有豐富膳食纖維,在多種蔬菜中纖維最高,...