#肩トレ#筋トレ 肩トレ率高め笑 いつも通りアフレコで解説してます。 普段はやらない種目も今回は行っていますので良かったらみてください? パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDMか...

#脚トレ#スクワット しんたろうと本気の脚トレしてきました！ 動画はスクワットをメインに撮ってます? しんたろうのチャンネルで上げてる動画の方がフォームとか見やすいです笑 https://you...

#減量飯#テリヤキチキン たまに作っている減量飯です！ 味は悪くないので良かったら作ってみてください? パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDMからお願いします。 SNSフォローよ...

#減量#ダイエット 朝食を作りながら自分なりの減量の進め方について話してる動画です? 少しでも参考になれば嬉しいです！ パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDMからお願いします。 ...

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#肩トレ#筋トレ 肩トレ解説動画です！ 初めて載せる種目もありますので良かったら見てください? パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDMからお願いします。 SNSフォローよろしくお...

#質問コーナー#Q&A インスタで来た質問に答えてみました！ 喋るの遅いので2倍速で見てください。笑 YouTubeでこんなのが見たい！ってのがありましたらコメント欄に宜しくお願い致します?‍♂️...

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今回の動画は大会8日前のフル食動画です！ 参考になるかは分かりませんがこんな感じの食事してるんだくらいの感覚で見てもらえると幸いです? ある程度体は仕上がっていますので今回の内容はコンディションをキー...