お尻のトレーニングの王道と言われてるスクワット！ でもちゃんと効いてる？ スクワットしてるのに効果がよくわからないm(._.)m そんな方はぜひこれをみてくださいね(^o^) Instagra...

女の子必見 お尻も大事だけど、普段そこまで意識してない、肩！ 肩トレこそ大事だと思ってます！！！！ Instagram▶︎https://www.instagram.com/meruchi013...

こないだのディズニーで変な焼け方をしたのが気になり、日サロに行って来たよ！ Instagram▶︎https://www.instagram.com/meruchi0131/?hl=ja Tw...

メイドジム勤務終わりに、秋葉で仕事の打ち合わせと、衣装探しに(^_^) いつもは自撮りだけど今日は撮ってもらったからデート風な動画になりました笑っ Instagram▶︎https://www.i...

前回のトレーニングは、説明不足でわかりづらくなり、ごめんなさい。 また撮り直して載せますね。 今回の動画は番外編？かな笑 お尻ピクピク、練習するだけでもお尻が痛くなります(^_^) Instag...

前回のブルガリアンスクワットよりも、簡単にできるお尻のトレーニング(^_^) 前回のも、よかったらみてね！ https://m.youtube.com/watch?v=fNyZnoOWk8Y me...

meru尻、トレーニング！ お尻と太腿の裏に効くブルガリアンスクワット！ やってみたよ(^_^) Instagram▶︎https://www.instagram.com/meruchi0131...

Most memorable day 22/8/2015 because Im one of the Lucky boy today to get #yeezyboost 350 #piratebl...

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