EP15 新一輪挑戰開始!! 敗部復活超強回歸!!︱Strength Battle Hong Kong 2020 全港首個最大型健身競賽節目 Strength Battle Hong Kong 20...

EP14 Strength Battle HK｜強者對陣!! 兄弟之戰!!︱淘汰結果｜Team Ian VS Team Terry 第一次友誼淘汰賽各個重量級之動作重量安排: https://driv...

訓練彈跳力的方法層出不窮，上一集Ken就講解完對唔同訓練方法嘅睇法啦，今集佢就會同我哋集中分享重訓形式嘅訓練，睇下點樣正確加強你嘅彈跳力！ 嘉賓: Ken: https://www.instagra...

跳躍係各項運動裡面，無論係踢波打籃球定係田徑，都有佢嘅重要性，訓練方法雖然有好多種，但係佢哋都係息息相關。今集就請到獲得多次冠軍嘅跳高運動員，身兼田徑教練阿Ken，同我哋分析一下唔同嘅訓練方法啦。 ...

本集節目由Rankingdak即食雞胸專門店贊助播出 於2019年11月27日舉行之投票抽獎，估中而又被抽中嘅幸運兒我地會email通知你將會獲得rankingdak嘅網站購物現金券$300，記得去R...

情侶每天必做 | 雙人腹肌訓練 ft. Amanda & Isaac 情侶拍拖有時係咪唔知去邊到做咩好？不如試下Amanda同Isaac今集示範嘅Couple abs workout，互相鼓勵互相鞭...

漢堡擂台 街健達人VS萬能重訓員 世代對決 Deadlift一項工作人員放錯重量，日後比拼會繼續盡善盡美，多謝收睇 街健同crossfit都係體能至上嘅訓練模式，究竟Zero同Wesley鬥起嚟，邊...

舉出潮流(上)〡抓舉超詳細講義(入門必讀) ft. Ka hei & Lawrence 舉重係一個專項運動，但從其動作過程中可以得到提升適用於不同運動肌力的訓練技巧 而一個舉重動作中所包含的技巧亦...

惜緣 隨緣 讓一切自然而然 誠然 有時放下比執著更難 不僅要面對心若空城的失落 更要面對失去的遺憾不甘 可熬過最艱難的時刻相信自己會完成一次 鳳凰涅槃的蛻變越是長大 越開始懂得 總有些事讓你心存遺憾總...