matt smith ig 在 【What A MAXX! 蔣幹畫】PODCAST 063 - 【十萬前QA】三級警戒第二週 世界剪刀石頭布大賽冠軍能幹嘛? | XXY + @Matt's 電玩之夜 Game Night 的影片資訊
(00:00:00) 開場引言 (00:04:50) 回覆第57集的留言 (00:05:17) 關於【包魚:XXY對戰呱吉】這件事 (00:05:26) 關於【Joel Chang:台通專業分析】這件...
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今天再度邀請到來自英國的教練Matt帶May練臀肌+肩膀! 以下訓練也適合初階者(建議有專業人士指導,先從輕重量開始) 菜單如下: 臀肌 暖身1臀橋 Glute Bridge 15-20下 3組 暖身...