Follow Us on FB : www.facebook.com/officialheroathletes IG : @hero_athletes Youtube : Heroathletes ...

Shoulder Workout #1 VLOG Follow Us on FB : www.facebook.com/officialheroathletes IG : @hero_athlet...

230kg x 3 Deficit Deadlift Follow Us on FB : www.facebook.com/officialheroathletes IG : @hero_athle...

Follow Us on FB : www.facebook.com/officialheroathletes IG : @hero_athletes Youtube : Heroathletes ...

กล้ามเนื้อซ้ายขวาไม่เท่ากัน เช็คด้วยท่าอะไรได้บ้าง?! จัดท่าง่ายๆเลย Standing One arm Dumbell Shoulde...

สอน Deficit Deadlift ! ประโยชน์มากมายทั้งซ้อมจังหวะ Off the floor และเพิ่ม Time under tension . เพิ่...

240kg x 3 Deadlift No Strap. 2 สัปดาห์ที่แล้วยังต้องใช้สายรัดข้อมืออยู่เลย วู้ว พัฒนา Follow Us ...

Hammer Curl or Dumbell Curl? แล้วแต่เป้าหมายของแต่ละคน ส่วนเทคนิคการเล่นแนะนำให้เล่นสองข้างพร้อมกันก...

Metrosexual (型男) 不能沒有你！134 Channel: http://www.youtube.com/user/noldoazul... FB: http://www.facebo...