[這一集的內容以大人取向, 影片沒有任何不雅, 只是更適合給像我們這地餓大女孩們聽^^] music credit: https://www.purple-planet.com/ 這一集算是...

#生涯定位設計課 已經開始開課啦🎉🍻 點這裡先去領取4堂免費迷你課程試聽去： s-style-cycle.teachable.com/ 近幾年來因為盛行運動與健康飲食 社群上的健身KOL也如雨後春筍...

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今天女子健心室邀請到了應該很多聽眾也都知道的推廣健身與健康生活的部落客 Michelle 林萱，來聊聊她在追求好體態的路上，破除一般健身、控制飲食一定要算熱量與營養素才會有好體態的經歷，以及他會什麼會...

Hello，今天May帶來的是居家啞鈴上半身訓練，會需要一組啞鈴，重量請依照自己狀況調整， 此菜單設計是以多次數、低重量為主，建議使用較輕的啞鈴(2-4kg)較容易完成！ 肩循環 Shoulder...

雖然我哋有去街頭健身，但對今次《揹水一戰》都好似冇乜幫助?雖然當日落住好大雨，過程有少少辛苦，但都係值得同好玩嘅，下年再挑戰！ #陳家樂 #衛詩雅 #揹水一戰...

兩個禮拜後！我估兩個禮拜後衛詩雅都唔會做到???? 3月9日就係「揹水一戰」，要揹住支水跑15km，希望我哋完成到，你哋都要支持我呀！ #陳家樂 #衛詩雅 #街頭健身...

大家有訂下2019年運動計劃了嗎？還是想要運動但又有點懶惰～沒關係！！百變過生活今天邀請到這位超人氣健身教練～Michelle，她把健身運動變成一種生活態度，讓運動成為忙碌生活的紓壓配方，甚至在懷孕期...

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