在減肥文化風氣盛行底下，談論減肥減脂的話題一直都是熱門的話題。其實增肌的好處是比減脂多更多的，卻很少關於女生增肌的分享。原因不外乎是女生對於體重數字增長的恐懼，怕變壯變大隻，社會環境風氣下的各種無形天...

上個星期日，我自家製嘅牛肉墨西哥卷，有食譜喇! 今次好特別用咗個紫色嘅羽衣甘藍！ 平時羽衣甘藍係綠色嘅，綠色嘅味道比較清新！ 而紫色嘅味道比較濃烈，有啲似紫蘇葉嘅味道！ 但係加埋芝士同牛肉，個味道...

你都是如何評價自己的身體與外貌？『身體意象』是我們對自己身體的主觀看法，它的影響很廣，因為主觀所以未必是正確的，例如體重過輕的人可能會感覺自己肥胖。你可能會對自己的身形體重與某些部位不滿意、對於身形體...