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大家上次就同Jenna一齊去完一望無際嘅森林和原野探險同冰天雪地做個西伯利亞人！唔知大家覺得點呢？我哋第一次嘅mindfulness trip就比較悠閒﹑慢活，而上一次嘅excitement trip...

上次大家睇完Jenna老師分享4種關於mindfulness嘅旅遊方式之後有冇inspire到你之後嘅旅遊計劃呢？！無都唔緊要，可能上次嘅旅遊方式唔夠刺激！ 今次Jenna會同大家分享另外4種刺激而...

上次睇完Jenna老師嘅預告片之後大家有冇好期待呢？唔洗再等到頸都長啦！宜家即刻去片啦！ 今次Jenna就先同大家分享其中四種可以令人放鬆心情﹑調節心態嘅旅遊方式！唔通喺佛系旅行？定抑或喺心度遊呢？...

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【屯門畫室Patreon 頻道】▶https://www.patreon.com/tuenmunstudio 屯門畫室已經在 patreon.com開設了頻道，內容包括更深入的實時專屬繪畫教學影片...

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我們一天有23,040次呼吸，你注意過幾次？ 不用捨近求遠，提升工作效率與生命價值，從練習呼吸開始。 🎙Podcast 播客是什麼？ 1. 錄製好的廣播 2. 與YouTube上收看相比，省電、不需...