說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

許多人見到雨揚老師本人都很訝異，為什麼認識她十幾二十年了，肌膚狀態還能維持的那麼好、那麼完美？不僅沒有什麼毛細孔，就連黑斑、皺紋也都看不出來！ 其實呢～雨揚老師從小就喜歡曬太陽，也曾經歷過膚況不是很...

#輪動台灣 #環南化 #台南 輪動台灣系列賽第二日賽事-環南化水庫 帶著前一天新玉門關的疲勞值再戰 環南化水庫是考驗各面能力的期末考概念- 平路衝刺、中距離爬坡、下坡過彎、綿延不絕丘陵 嚇得第二天參...

《店家資訊》 SELF Oasis 綠洲 地址：台灣台北市大安區瑞安街135巷4號 睽違半年，新一集的酒吧開箱回來了！這次為大家介紹我無意中發現的好店「Self Oasis綠洲」～第一次去就被裝潢嚇...

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沒有好結局的愛情，留下的是刻骨銘心的回憶 有時候想一個人，不代表你還愛他 但一定代表你曾經愛過 有時候最好的祝福，就是不再互相打擾 過去好愛你， 現在好想你。 ===================...

嗨大家好～今天的影片是新系列的節目 #酒吧開箱 ，第一集就趁著萬聖節和大家分享我最喜歡的Bar：MQ Taipei (Marquee)！ 喜歡的話記得留言讓我知道，也別忘了訂閱我的頻道和開啟通知哦！ ...

IG:just_be_joyce FB:邱怡澍Joyce 速出精采片段 G7封王戰完整版大家敬請期待 很開心能夠完成穿球衣進場勝率100%的神奇旅程碑 叫我安心冠我會回頭 :D (開玩笑的啦 ...

每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊！ 所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單，讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來～ 我實測之後真的維持了體重沒有復胖...

這個地球其實就分兩種人，一種叫自養，只要有陽光和空氣就能活，植物就有點像自養；一種叫異養，一定要吃東西、一定要消化，就像我們大多數的人。喜歡嘗鮮，對生活充滿好奇的娃娃魏如萱，新近開始實行168養生法，...