mountain climbers 在 原來我這幾年我都在亂健身?! ft. 專業健身教練Evan 的影片資訊
這次很開心能夠和專業的健身教練Evan合作, Evan給了我很多健身方面的知識, 有些甚至是我到那天拍攝才領悟...喔 原來這就是我一直都練不起來的原因阿!!謝謝Evan 艾文教練讓我長知識! 另外教...
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👉🏼 3 Rounds, 4 exercises, repeat 3 times. 👉🏼 20 seconds on 👉🏼 10 seconds rest 👉🏼 30 seconds rest bet...
#TABATA #一首歌時間瘦身! 这集简介 #4分钟核心锻炼! #教你轻松练出马甲线! 这期多了一个美女教练的初级版示范(中位) (#適合有一定基礎初學者或女生的版本) 大家可以邊看邊一起跟...
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腹肌训练日 Abs day, do follow along! 1) plank in & out - 40 seconds 2) Bicycle Crunches - 40 seconds 3)...
嘉明湖是台灣第二高的美麗高山湖泊,其路線真的走起來不是那麼簡單。居然我們還要挑戰一日來回!?到底會不會成功啊!? #單攻嘉明湖 #一日單攻 #月亮的鏡子 -器材 Gopro 7 Mavic mini ...
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5 ท่า ท่าละ 45 วินาที พัก 15 วินาที ทำ 2 รอบค่ะ 1.Prisoner Squat 2.In-Out Squat 3.Cross Body Mountai...