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パスタは他の炭水化物と比較しGI値が低く血糖値が上がりづらいと言われていますが、本当なのか検証してみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn.to/2D1bVaR ...

たこ焼き6個を食べた時とおにぎり1個を食べた時と血糖値の上昇を比較してみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn.to/2D1bVaR ＜個別ダイエット、LINE...

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ラーメンを食べた時の血糖値を測定しました。蕎麦やそうめんと比較すると概ねGI値通りの結果となりました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn.to/2D1bVaR ＜個...

甘酒を飲んだ時の血糖値の変化を調べてみました。甘酒は血糖値が上昇しやすいので、血糖値を上げたくない場合は何か対策をしながら飲むといいかもしれませんね。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ htt...

血糖値のピークは食後何分で起きるのか、今までの検証結果より考察していきたいと思います。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn.to/2D1bVaR ＜個別ダイエット、L...

みかんを食べた時の血糖値を他の果物を食べた時の血糖値と比較してみました。どの果物を食べるよりもどのくらいの量を食べるかが血糖値を左右すると思います。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ http...

今まで食べた5つ（白米、もち麦、押し麦、玄米、玄麦）の穀物の中で血糖値が上がる順番にランク付けしてみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn.to/2D1bVaR ...