navasana 在 防疫運動不間斷,核心訓練做起來/居家運動/瑜珈/健身 的影片資訊
你的身在過去,心在末來 在瑜珈中,你的身心同在當下。 — —艾揚格大師 🧘🏻♀️船式(Navasana)戀哪裡⤵️ ✅強化核心肌群,美化腰部曲線 ✅增加腿部力量,雕塑臀腿 ✅鍛鍊背部肌群 ✅增加平...
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