自古以來人們就喜歡飲用綠茶，除了芳香的氣味以外，綠茶也被認為對減重有益。而許多研究更證實，綠茶不但能幫助減重、打擊胰臟癌，對過敏、口腔健康、降膽固醇、視力及防止紫外線傷害都有幫助。 《美國臨床營養...

資訊連結： Helms, E.R., A.A. Aragon, and P.J. Fitschen, Evidence-based recommendations for natural bodybu...

漢堡Talk乜Show 蛋白質愛與恨?? 最備受爭議的話題殺到啦，社會各界對蛋白質又愛又恨 原因因為媒體及不了解人士過份宣染其害但從未深入了解，今日我不入地獄誰入地獄，等Burger話你地知，蛋白...

之前我們探討了母乳的種種神奇之處，很多媽媽隨即大吐苦水，因為身邊總有人說母乳不夠營養，會令到BB「奀吱吱」，不夠「肥肥白白」；每當BB餓到哭起來，母乳媽媽又會被質疑，「你嘅BB又唔夠飽啦，梗係你唔夠奶...

當BB還在母體內的時候，一切營養來源都來自媽媽。憑的，是一條臍帶的連繫。初生嬰兒則全靠母乳生存。然而，根據世界衛生組織的建議，嬰兒到了六個月大左右，便要開始從固體食物吸收更多營養，以配合發育需要。這同...

減肥經常餓住肚都不是辦法，面對美食時想成功忍口，最重要是有飽的感覺。根據發表在美國科學期刊平台The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics...

這是個常見的迷思，不只一般的民眾會搞混 連專業的醫療人員都不太清楚... FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/GoVeganTW 提倡一種新的生活態度，透過動畫宣導"動物...

上集談到小朋友吃早餐不單是補充營養，還可以改善他們的行為問題和學業成績。那如果吃得不夠健康，為小朋友帶來的影響，又是否只是蛀牙、偏肥這些問題？ 參考資料 Lennerz, B. S., et. a...

When it comes WEIGHT LOSS, your food is 80% to your success. Here's the “Best Guide to Start a Succe...

Please READ this box more info. This video is based on an article in IDEA's Fitness Journal, which e...