ใครยังไม่มี ตารางออกกำลังกาย สำหรับคนเป็น NCDs จัดไว้ให้ละเอียดมากๆ แบ่งเป็น 3 ระดับด้วยกัน โหลดมาใ...

เป็นความดันโลหิตสูง อยากออกกำลังกายทำไงดี? สรุปข้อควรระวังในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง สำหรับคนที่เป...

รวมวิธีการฉบับง่ายๆ สำหรับกินเเละการออกกำลังกายแบบเข้าใจง่ายมาให้ผู้ที่เป็นความดัน หรือเบาหวาน ได้เอ...

"เหนื่อยง่าย วิ่งแปปเดียวก็หมดแรงแล้ว" คือปัญหาแรกๆสำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ วันนี้เราเอา 6 ...

รวมกิจกรรมต่างๆ คนที่เจ็บเข่าหรือมีปัญหาข้อต่อ ไม่ควรทำ!!! ฉบับง่ายๆ ใครยังไม่มี ตารางออกกำลังกาย ...

ปัญหาข้อต่อ เพราะน้ำหนักตัวมาก เช่น ปวดเข่าหรือปวดหลัง มักเป็นอุปสรรคทำให้หลายคนไม่กล้าออกกำลังกาย ว...

สำหรับคนที่น้ำหนักตัวมาก มักเจอปัญหา 1. ความฟิตไม่พร้อม ทำให้เหนื่อยง่าย หากออกท่ายากๆ อาจจะไม่ไหว ...

คลิปนี้เรามาเจาะเรื่องความแตกต่าง ระหว่างโรคอ้วน กับน้ำหนักเกินกัน และมาดูว่าต้องออกกำลังกาย คุมอาหา...

ใครที่มีความเสี่ยง NCDs รอติดตามตอนหน้า กับรายการ Fit in 60 Days ได้เลย เจาะลึก ทุกปัญหา และแนะนำแนว...

＜周未故事分享＞ 你住在「開心村」或「仇恨村」？ Www.facebook.com/edwinnetwork 今日Pfizer 輝瑞的香港區總經理Stephen Leung 到了我公司分...