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■瘦身營養學：https://nutrition.ricky.tw/courses/eat ■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/ 常常聽到人家說 喝水也胖 啊～ 其...

營養師親自下海試吃各種款式的月餅 就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤) 發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡！（再吃一顆壓壓驚啊😅） 也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕...

總獎金高達20000元減脂大賽～今天起告別當沙發上的馬鈴薯！ 報名介面在這邊⬇️ （已截止） ✍️比賽週期：為期八週的減脂比賽 ✍️報名時間：5/6~15 晚上12點 ✍️回傳體態：5/16.17...

我知道大家因為新冠狀病毒關係（太懶） 沒有辦法去健身房訓練 但是又很想運動 沒有好的訓練菜單 那麼大家就照著影片跟做吧 影片使用方式 照著影片訓練，每訓練40秒休息20秒 連續把整個影片做完為一個S...

家樂福減脂有太多東西可以買了 我以我看到的以及我常碰的食物跟大家介紹 其實只要掌握原理，你看食物就可以很清楚的知道好壞了 想更了解相關營養觀念可以去看我的瘦身營養學 影片試看在下方唷 影片中的蜜桃冰...

由於影片很長所以我把時間軸列出來 大家可以挑選需要的點 跳著看 00:53~02:48 何時可以開始讓寶寶開始吃副食品 03:02~07:07 寶寶副食品種類添加順序 07:21~07:48 DH...

『瘦身營養學』這門課程讓我花費了將近半年時間 從問題歸納➡️知識收集➡️實戰經歷➡️製作課程➡️網站上架 每一個步驟都是經過仔細的打磨 為的就是可以讓一般民眾可以從零學到會的營養知識 如果你沒有時間運...

本片重點 *如何知道一天要吃多少蛋白質 *怎麼估算蛋白質 *蛋白質的功能及好處 *一整天外食如何搭出所需蛋白質 *如何挑選蛋白質 *什麼時候要喝高蛋白 大家買東西務必要從ShopBack導過去 可以...