肩関節を外旋と肩甲骨の下制がポイントです。 日焼け跡が汚いですね・・・ ◆2019年版の懸垂解説です 【筋トレ】背中を鍛える正しい懸垂のやり方【広背筋】 https://www.youtube.co...

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Amir Raja Lawak meluahkan rasa sedihnya atas musibah yang menimpa keluarganya, yang juga terkesan da...

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Jangan marah tau! Haniff tak cukup tidur, banyak kerja nak buat jadi nak buat hati gembira...inilah ...

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