Tuổi trẻ ai cũng đã từng trải qua vô số những phút giây nông nổi, bốc đồng. Đấy là 1 phần của cuộc s...

All level fat burning bodyweight workout. Beginners, please follow the alternative version. Intermed...

チラリズム探求家の藍沢 梨夏（あいさわ りか）です🍐 普段はOLしてます。 合間の時間でグラビア活動をやってます👙 🔔藍沢 梨夏公式ラインができました🔔 https://lin.ee/tG2fKJ...

- Fanpage: https://www.facebook.com/hanns.w.vn - Website: hannswear.com - Tiki: https://t.ecomobi.co...

Nếu các bạn đang chơi các môn contact sports như bóng rổ, bóng đá...thì có lẽ buổi tập plyometrics n...

10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) 1. 深蹲...

10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) -舒緩動作 ...

10分鐘 Tabata （2 Cycles）00:00-0:44 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) 0:48-4:38 -休息30秒 4:48-5:17 -運動20秒，休...

10分鐘 Tabata （2 Cycles）00:00-1:01 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) 1:01-5:00 -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 se...

Nhóm Highnoy: ?Youtube Highnoy: https://www.youtube.com/channel/UCQWXu4zjZ0m4bSXuMq998Vw ?Tiktok Hig...