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減量はじめました。 今回は懸垂メインでのトレーニングをしました。 使用BGM https://youtu.be/sfhMr7RWmiw...

ロードバイクで運動公園に行って久しぶりに公園筋トレしてきました。 暖かくなったので外での筋トレが気持ち良い！ 使用BGM https://www.youtube.com/watch?v=jU2WlP...

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Hi guys, Im Amirul Agam freeathlete from Malaysia, Do follow me on instagram and freeletics apps @am...

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マッスルアップしてみました。 始めたばかりの初心者でキッピングが強めですがこれで精一杯です。 手袋をしても数回で手の皮が剥けてしまいました。 手の皮も鍛えないといけないようです。 Height 182...