Reverse snow angels 30 sec Arm haulers 30 sec Plank with leg lift 30 sec Swimming and Superman ...

25 seconds work, 10 seconds rest 1. Dive bomber 2. Kick through 3. Burpee 4. Back extension 5. Push...

Trong video lần này mình sẽ mang lại đến cho mọi người thử Plank Challenge - thử thách Plank 10 Phút...

Nghĩ ra cách để tập lưng trong nhà mà lại không có xà có tạ thì có vẻ khó đấy nhỉ? Cái này thì mình ...

45-Min Beginner's Indoor Bootcamp to Lose Weight (No Weights) | Joanna Soh Download my Fitness App h...

Exercises for Lower Back Pain (Dos & Don'ts) | Joanna Soh SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Fo...

SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/ Watch...

同寒背Say bye-bye??? 無時間去gym? 屋企都有動作可以練到背肌ga 1. Superman 2. Air Lat Pull 3. Air Swim 4. Towel Row 4個動...

SUBSCRIBE for new videos every week: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial New Year New You...

Strength Training does not mean lifting weights! You CAN strength train using only your BODYWEIGHT. ...