tabata初階 在 超清爽低熱量的莎莎醬!|猛男上菜#2 的影片資訊
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這個HIIT超燃脂影片四個動作為一組 一共做了四組,可以依照個人能力自行調整 一開始可以跟著做兩組,再三組,再四組 非常的燃燒脂肪而且是全身性的燃脂,非常非常爆汗 短短十幾分鐘燃脂運動比起跑步...
1. Squat to side 2. High knee (run in place) 3. Burpees 4. Front kick clap 5. Skate/lateral lunges 6...
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