tabata訓練菜單 在 TABATA 居家健身-八分鐘打趴媽媽-地方媽媽A力的健身筆記 的影片資訊
每次想要動起來,就有神秘的力量阻止我⋯⋯ 家事瑣事人事公事它奶奶的事, 每天忙完都已經日落西山🖤🖤🖤🖤 我們這嬌妻(自己說)不但沒有月薪, 想要加倍奉還也折不了樹🌲 辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。 ——...
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沒關係-4深蹲啊! 深蹲挑戰來到第五天,即使做了很多次一樣很硬的: 沒關係-四深蹲啊! 做不完100下也沒關係,不會被雷劈死, 但我真的整整做了兩邊各100下, 差點把自己逼死!! 前面四自己的哀嚎,...
啞鈴二頭彎舉這個動作,應該是大家想到健身最容易聯想到的動作了吧。但你有做對嗎? ►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInW...
和大家分享我的暖身和啟動流程~也歡迎大家在下方留言討論! ►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw...
Westside barbell 西岸槓鈴訓練文章參考: https://exrx.net/WeightTraining/Powerlifting/Westside https://www.ptt.c...
►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber ►Instagra...
在家也能練起來! ►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber ...
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