ガチガチの足首を柔らかくする簡単エクササイズ ↓岡本先生の動画↓ https://youtu.be/qcfhnnd-l0I Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、 今日からあな...

Kawashima's channel → https://www.youtube.com/channel/UCTGEpK4QW14v7C1tPG306Pw オリジナルトレーニングウェア(BASE) ...

まだ始めて1週間なので大目に見てくださいな......

ストレッチを継続するには、3つのステップを踏めば大丈夫。 効率よく、しっかり体に刻み込まれます。意識下ではなく無意識レベルで実行できますよ。 そのステップとは、 step1. ストレッチの理由を明確化...

※前屈で手が床に届く方におすすめしています。 もも裏のハムストリングスが硬くなると姿勢は崩れ、様々な不調を起こします。 もも裏を柔らかくして、腰痛、膝痛を予防しましょう！ もも裏が 超 硬い人向け！...

絶対に柔らかくなる！足くび第２弾！『チョイ』硬い人向け！ しゃがめない人、ねんざ予防にもオススメ！ 超固い編はこちら↓ https://youtu.be/t3C-N5_828k 【画面を観ながら一緒...

絶対に柔らかくなる！足くびが『超』硬い人向け！ しゃがめない人、ねんざの後のリハビリにもオススメ！ 【画面を観ながら一緒にストレッチシリーズ】 実践編はこちら https://youtu.be/t3...

絶対に柔らかくなる！足くびが『超』硬い人向け！ しゃがめない人、ねんざの後のリハビリにもオススメ！ 理学療法士による詳しい解説編はコチラ→https://youtu.be/riNaWEe4qp4 【画...

薩爾達傳說曠野之息這個遊戲裡面一共有 40 個岩石巨人，分布在地圖的不同地方。在打完最後 Boss 之後，林克去找吉爾頓(Kilton)接受殺光所有岩石巨人的任務。完成之後可以得到岩石巨人屠戮者之證。...

地面の中にいるモンスターの謎に迫る！ ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド WiiU版 Ver.1.5.0 私は、Nintendo Creators Programのライセンスによって、この動...