teamjoined 褲子 在 居家10分鐘爆汗訓練|針對臀腿+核心(徒手無裝備!🔥 的影片資訊
今天帶來居家徒手訓練,主要針對臀腿+核心。懶得上健身房的妳/沒辦法上健身房的妳可以跟著影片在家動一動!(以下動作每個做45秒,中間休息15秒) . Sumo squat 相撲式深蹲 In and o...
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