お腹が気になって腹筋をする人も多いと思います！今回は腹筋が苦手だけど腹筋をしたい！お腹を効かせるやり方を知りたい！そんな人におススメな腹筋方法になります！しっかり下腹にも効くのでい色んな人にもおススメ...

動画を飛ばしたい方はこちらから😊 0:00 動画内容の解説 0:39 オープニング 0:58 自己紹介と動画内容 3:20 初級者向けのやり方説明 4:05 初級者フロッグレッグカールスタート 5:5...

お腹が気になるけど腹筋は苦手、腹筋をしてもお腹に中々効いた感じがしないし、お腹も凹んでこない！そんな方におススメな無限列車風に揺れる事で簡単にお腹に効いて腹筋が苦手な人でもお腹にしっかり効かせる事が出...

無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ https://drive.google.com/file/d/1sAHt7udKv7rRMij6...

一緒に踊って脂肪燃焼しましょう〜🔥✨😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 0:00 スタート 0:01 Cheap Thrills 3:35 Me Too ーーーーーーーーーーーーーーーーー...

» EVERYTHING I MENTIONED ☞ Pamela Reif https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/videos ☞ Chloe Ting ...

親愛的大家嗨嗨 在這裡跟各位補充一下，我在調整飲食之前一個禮拜至少吃一次麥當勞，泡麵兩到三次（常常當正餐吃）拿鐵一天一大杯（有的時候兩杯真的太瓜張）比起青菜更喜歡吃肉，而且特愛牛排等紅肉，還有吐司等...

筋トレや食事を気を付けているのになかなか痩せられない人向けの知って得する動画内容です！実は減量効果のある野菜が5つあります。もしもダイエット中なのに食べていない人は直ぐに食べて下さい！痩せる効果が上が...

YOYOYO寶貝們～ 感覺有好一陣子沒有拍GRWM了，很想跟大家聊天！我發現我拍片的速度趕不上買東西的速度啊，好多新品想試用給大家看（春男也幫我寄一箱網購的產品跟公關品來惹😆）大家可以留言告訴我喜不...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/ レジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to...