就算在家的梳化看電視 也有很多運動可以做的！ 大家問了很久的運動後飲食 也同步分享了～ yoga outfit top: titika active bottom: dropofmindfuln...

在這個繁忙都市裏，一天二十四小時怎能足夠完成所有你想做的事呢？希望大家喜歡這段Titika Active專訪，與大家分享我在繁忙的工作時間表內怎樣達到事業、生活與健康的平衡。 Who among u...

大家經常問我的瑜伽服在哪裡買得到～ 今次就一次過分享給大家！ 大部分都可以在網上搵到的～ 3月尾我也會把很多瑜伽服及二手衣服售賣出去喔 如有興趣就記得留意我的IG及FB PAGE～ FOLLOW M...

哇！訂閱人數了到300000了短短一年時間 由80000到300000 都是你們的功勞＞3＜謝謝你們對運動的堅持！ 為了報答你們的支持 這次出一整套由頭到腳瘦身影片 這次的運動有點長但我希望你們能跟我...

一個美臀令你身形變得有線條，令你著衫好睇D！ 每日一至兩組～咩時間做得＾＾適合所有人～ 可以話係保健良品！做多唔怕PATPAT細～都唔怕會越做越大！ 保證只係臀部既形狀會越黎越靚～加油！ FOLLOW...

【我要馬甲線！】 【一分鐘超強腹肌運動教學】 夏天雖然就快完結，但姊妹們千祈唔可以咁快鬆懈， 小編就喺網上搜羅兼試做呢幾招練腹肌動作， 只要好好堅持，馬甲線好快就屬於你～ （溫馨提示：做平板臀擺及動...

大腿外側 內側 以及臀部旁邊的兩團肉都可以訓練到！ 仲可以收緊臀部線條＾＾絕對有提臀作用！ 1日做1次 ～1個月保證見效果～ 孕婦同男人都可以做既＾＾ FOLLOW ME IG: https://w...

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