transversus abdominis 在 KimiBarre®美型棒 / 一招打薄肩膀、瘦手臂、削背肉、改善駝背不良姿勢/KIMIKO Studio/KimiBarre®/小角度運動 的影片資訊
提肩胛動作分析 by KIMIKO Studio/佩佩老師 📌準備動作: 坐在瑜伽墊上,背部抵住牆 雙腳確實踩地,膝蓋併攏,雙手握拳 拳眼對準腋下並頂住 兩邊手肘呈水平180度架好,手肘、肩膀全程抵...
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提肩胛動作分析 by KIMIKO Studio/佩佩老師 📌準備動作: 坐在瑜伽墊上,背部抵住牆 雙腳確實踩地,膝蓋併攏,雙手握拳 拳眼對準腋下並頂住 兩邊手肘呈水平180度架好,手肘、肩膀全程抵...
常聽過胸式呼吸或是腹式呼吸 那代表什麼意思呢? 呼吸訓練真的可以練到核心嗎? PS:這些動作看似很簡單,但要做到精準不容易,正常來說會有微酸的感覺喔 訂閱我頻道 ▶ https://goo.gl/...