「ツナとズッキーニの冷製パスタ」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) パスタ(1.4mm、5分茹で):200g 玉ねぎ:1/4個 ズッキーニ:1/2本 ツナ缶:1缶 ...

「レンジでふわとろ木の葉丼」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) かまぼこ:1/2本 さつまあげ:2枚 しいたけ:2枚 長ねぎ:1/2本 卵:4個 マヨネーズ:大さじ...

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「レンジでタコライス」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) 合挽き肉:200g 玉ねぎ:1/2個 A ·ケチャップ:大さじ4 ·にんにくチューブ:小さじ1 ·しょうが...

「アボカドトマトナムル」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) アボカド:1個 トマト:1個 ちくわ:3本 A ·にんにくチューブ:小さじ1 ·ごま油:大さじ1 ·白だ...

「冷やし豆乳坦々うどん」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) 冷凍うどん:2玉 合挽肉:200g にんにくチューブ:小さじ1 しょうがチューブ:小さじ1 豆板醤:小さ...

「牛すき焼きうどん」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(1人分) 冷凍うどん:1玉 牛バラ切り落とし肉:50g 長ネギ:1/2本 えのき:1/2パック 水菜:1/2株程度 めん...

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「トマトのふりかけチーズマリネ」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) トマト:1～2個(大きさによって) ふりかけ(かつお味):小1袋(約大さじ1) プロセスチーズ:...

「万能中華丼」の作り方 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】(約2人分) 豚小間切れ肉:80g キャベツ:1/4個 にんじん:1/2本 長ねぎ:1/2本 かまぼこ:1/2本 さつまあげ:2枚 うずら卵...