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10th Episode A NIKE Master Trainer and the coolest mum I know 'Utah Lee'. Utah is FFF (Fit/Fierce/...

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近年很多女性都想加盟 #負重訓練(Weight training)的一分子，除了平日的肌肉訓練之外，以負重運動加強肌力和耐力。而在健身室中，看到不少玩負重的人都會加入車軚訓練，若身為負重新手，又可以怎...