お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

yama /カラオケ & ピアノリスト / Instruments &Piano List 「ナイト・ドクター」オリジナルナンバー 【オフボーカル】https://youtu.be/Oh8s_lx97...

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大家好我是拳叔，又出現了一個新的大神博士，他和土屋博士以前在一起研四驅車，卻因為理念的不同而分道揚鑣。 #爆走兄弟 #四驅兄弟 👉Youtube官方頻道：http://mrw.so/4LOUJu ...

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１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

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