vipr訓練 在 深蹲15下等於500下仰臥起坐?這些運動跟著做在家也能瘦! 的影片資訊
今天影片就來介紹幾種在家也可以健身的方式,很多人可能會很好奇,健身,是不是一直都在做重量訓練? - 其實健身是一個總和詞,包含了除了重量訓量、身體協調度、穩定度、強度、心肺等各種鍛鍊方式。 - 影片就...
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利用槓鈴與Vipr,進行下半身與核心功能性循環訓練!...
女人進階版主-Eva,是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女 這次跟輕適能運動空間的教練群合作 錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操 希望提供給大家在家運動的一些參考 <葉姿伶 Shorty> 教練簡介:...
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