在運動前，記得先看都市浪人第一集，跟不上的動作，都有替代方案。 這是我的 workout route，不代表適合每個人的體能，一開始跟不上別氣餒，重點不在落後多少，重點在持之以恆，只要你每天 put ...

武漢肺炎疫情發燒，不要浪居家隔離的時間，在家也能練衝浪！費簡單七個動作，分享給各位平常不能下水時，我是怎麼把自己體能準備好。下次衝浪，才能進管啦～～～🌊🏄‍♂️ 喜歡這類型內容的話，麻煩幫我按讚，也別...

金樽左 感謝強尼玫瑰衝浪帶團 👉 https://www.facebook.com/johnnyrosesurf 留言、按讚、分享、訂閱一次，勝造七級浮屠🙇‍♂️🙏🙇‍♀️ 在IG上追蹤我 @rea...

特別感謝阿福哥這次的照顧！以後來墾丁，記得 check out 防曬不要擦太多@nosun__nohappy 👉 https://www.instagram.com/nosun__nohappy/ ...

修改了一些小細節，大家看得出有哪裡不同嗎？ 👇👇👇留言，全部答對有獎品👇👇👇 簡單介紹一下什麼是大道滑冰，還有我國現在的選手出賽世界杯的狀況。 還在回程轉機時間出了境，一睹杜拜風采！ 留言、按讚、...

Apple AirPods Pro 抗噪功能在過濾中低音上的效果最佳，還是聽得到較高音頻的背景聲，但其實不影響收聽體驗，因為會覺得背景音離耳機播放出的聲音很遠。最貼近的感覺就是在抗噪模式下聽到的背景聲...

謝謝各位今天走上街頭，展現你們的愛與關懷甚至包容。大家的聲音都被聽見了，而我們正在打在一個更美好的未來。好一陣子沒那麼開心了，能參與幾天的活動，令我感到格外的謙卑！ Thank you all for...

I was asked how to paddle out with a softie on a bigger day so I figure I make a vid showing you wha...

新單元！「都市浪人」跟各位分享小弟淺薄的衝浪知識。內容將包括不住在海邊的你，該怎麼利用平日增進衝浪技巧，讓難得泡在水裡的時間更開心！ 留言、按讚、分享、訂閱一次，勝造七級浮屠🙇‍♂️🙏🙇‍♀️ 在I...

請先為幾年前的921大地震默哀一分鐘...... .... .. 好！請觀賞影片～ 別忘了看廣告 5:27 留言、按讚、分享、訂閱一次，勝造七級浮屠🙇‍♂️🙏🙇‍♀️ 在IG上追蹤我 @rea...