Sau ngày nghỉ đầu tiên, chúng ta sẽ quay lại với LOWER 2. Ở buổi tập ngày hôm nay chúng ...

ท่าออกกำลังกายสำหรับคลิปนี้ เป็นการออกกำลังกายแบบคาดิโอแต่ไม่กระโดดนะคะ มี 6 Step ให้ทำสนุกๆกันดังนี...

對面烏 詞：鍾永豐 曲：林生祥 (P) + (C) 2020 山下民謠有限公司 ⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼ 職場困頓中，一顆對面烏入嘴，兒時的澀苦在舌根處轉甘甜， 令人不...

ชวนมาออกกำลังกายแบบสมาร์ทๆสไตล์ Ironman กับโปรแกรม Superhero Workouts สตรอง และฟิตเฟิร์มแบบไม่ใช้อ...

佛系健身？傷患復健、保留肌肉的等長收縮練習：Isometrics 今集《#與區議員居家運動》 繼續有身兼註冊護士的 杏花人。黃宜 Christine Wong 與大家分享傷患復健運動 復康期間不等...

Tiger Muay Thai fitness coaches Peter Forneck and Tommy Gräber are back with a partner bodyweight sq...

Join Mack for a muscle strength workout 9x10 daily core bodyweight home workout 9 experience, 10 ...

Tập chân ở nhà cũng rất hay và thú vị không kém với Calithenics, hãy thử các bài tâp trong video tuầ...

Dù là ở đâu vẫn có thể biến nơi đó thành phòng gym. Dù ở nhà các bạn vẫn có thể tập các động tác đơn...

Đổi bối cảnh một chút, hôm nay chúng ta sẽ có một buổi tập chân Ở TẠI NHÀ. Chỉ với calisthenics cũng...