Trong khi các phòng tập đang đóng cửa thì mình đã sang nhờ anh Bình từ Viet Yogi để được hướng dẫn t...

POLE DANCE 系列 EP2 人體奧妙展之pole前深度拉筋Part 2 [Learning with Sherin x Light Studio] 6. Low lunge with quad...

Hi guys, little series of exercises focusing on back muscle. Follow this simple exercises once weekl...

Join Antonia and practice flexibility in your back. This also combats the usual hunching some of you...

Remember to Subscribe to my channel MindBonnieSoul and turn on your notification bell! IT’S NOT TOO...

上禮拜跟著Winnie老師用了瑜珈輪(Yoga Wheel) 是不是伸展沒那麼痛苦更快樂了嗎? 今天的Winnie十分鐘教室就要帶你繼續用瑜珈輪來伸展囉!! ===你可以用下列方式支持Vamos報導...

瑜珈輪(Yoga Wheel)有人叫它『後彎神器』，今天Winnie老師要來示範運用瑜珈輪快樂伸展！ 有時候自己怎麼拉都拉不開，可以到網路上或瑜珈用品例如lululemon買一個瑜珈輪來幫助自己伸展 ...

Livestream Q&A NÊN ĂN GÌ TRƯỚC và SAU KHI TẬP YOGA SÁNG SỚM | Yoga By Sophie Mời các bạn tham gia L...

Livestream Q&A TẠI SAO BỊ ĐAU GỐI khi tập giãn cơ chân, mở khớp hông | Yoga By Sophie Mời các bạn th...

Đây là video hướng dẫn từng bước làm động tác BÁNH XE - WHEEL POSE. Tác dụng giảm căng thẳng và tăn...