workoutathome 在 居家運動|TABATA超爆汗燃脂瘦身操!有氧結合肌力訓練 的影片資訊
#全身運動 #減脂 #肌耐力 大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操,哈哈! 真的非常有用!連續做8個動作X4組輪迴, 每組中間可以休息30秒~1分鐘。 隔天全身痠痛,但是很好睡喔!哈哈 喜歡愛麗森的分享...
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#居家運動 #居家健身 #運動工具 宅在家的日子,把家裡打造成健身房吧! 但是需要買很多器材嗎? 來看愛麗森跟你們分享這組CP值超級高的健身工具箱! 裡面有10種運動變換喔!從初階到高階通通包了! ...
#阻力帶訓練 #全身訓練 #adidas 這次來跟大家分享輕便好用的阻力帶 來自專業運動品牌adidas 愛迪達 這個很推薦的原因是一組有三條 分輕、中、重阻力,三種等級 可以分部位練全身,又可以循序...
20200503. 想當初我也是在宗師在HRC開宗算是 古早期的學生之一吧(硬要説) 本來要穿著已斷貨再也買不到的 宗師背心穿著做體能 但發現衣櫃爆炸所以找不到🤣 以前在Hrc做ATS時教室整間根本...
"TABATA" 一首歌時間瘦身!(哑铃版) 這集邀请了Kulai Tree Fitness的两大男神教练? 有跟我們一起完成上一集的歡迎留言分享你的體驗! 大家可以邊看邊一起跟著做喔? 地點健身...
ตื่นเช้ามาออกกำลังกายยามเช้า ริมสระว่ายน้ำกันค่ะ กับ #benchworkouts ม้านั่งหรือเตียงริมสระ เราใช้เป็...
สำหรับคนที่เบื่อการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว(Bodyweight Training) ผมขอแนะนำยางยืดออกกำลังกาย แรงต้าน...
#workoutathome 在家徒手運動的你們 可以利用彈力繩增加自己運動的強度 讓每個部位做起來更有感! 彈力繩居家運動 ✔深蹲 ✔後勾腿 ✔後踢腿 ✔大腿內側、外側訓練 運動衣服Sport ...
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Let's Stay Safe Stay Fit together at home?? 家中有很多東西其實都可以用來做肌肉訓練的工具啊! 今次就介紹用椅子做一些全身肌肉訓練! 記住啊! 每動作最好做...