透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以緩解腰背部因為長期維持固定且單一的姿勢 ex 久站 久坐 所造成的不適 而身體越來越僵硬 除了容易受傷以外也會干擾睡眠 透過陰瑜伽練習可以溫柔的伸展和強健背部肌...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以深度的釋放累積在髖關節的壓力和伸展大腿前側肌群、腿後肌群、鼠蹊部和大腿內側 除了可以增加身體柔軟度以外 透過每個陰瑜伽體式長時間的停留 讓人只專注在靜態之中而維持內...

30 Ngày Yoga CỔ VAI GÁY ♡ YIN Yoga ♡ YogaCoVaiGay.com ? Hết đau mỏi CỔ VAI GÁY + tăng sức khỏe TOÀN...

Yin Yang Yoga is a combination of active and passive stretching, In today's session we will learn ho...

1 Minute Stretches For Back Pain Relief From Roots Cause 0:00~3:20 Overview 3:20~6:25 Stretching th...

簡單的陰瑜珈三組動作配合輔具（瑜珈抱枕、瑜伽磚） 就可以達到每天舒展下背、腿部，還有幫助開髖唷（曾經有老師跟我說髖部是情緒煩惱堆積的地方，髖開心就開啊🙌🏻）快來試試看吧，namaste🧘🏻‍♀️ 感...

YIN YOGA bài tập cho KHỚP + tăng DẺO DAI + RELAX Full Body (45 phút, All levels) | YogaBySophie.com ...

腰背痛是都市人常見的健康問題，香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau在影片中示範紓緩脊椎的Yin 瑜伽，透過後彎、側身的伸展來放鬆背部的肌肉，及瑜伽大休息的練習，適合一般癌症康復者及普...

透過長時間的伸展，Yin 瑜伽可以幫助我們探索身體及放鬆身心，適合一般癌症康復者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau在今集影片中，示範如何伸展髖關節、紓緩大腿內側、前...

Yin瑜伽以輕柔的瑜伽動作，來放鬆身心及聆聽身體，是適合一般癌症康復者及普羅大眾的伸展運動。每個動作維持時間較長，肌肉需儘量放鬆，配合自然呼吸練習即可。在一呼一吸之間，紓緩身體的繃緊，照顧身心的需要。...