Đây là bài tập Yoga XOẠC DỌC, MỞ KHỚP HÔNG, GIÃN CƠ CHÂN dễ thực hiện tại nhà. Phù hợp với mọi trình...

Yoga Backbend với VÒNG trị liệu CỘT SỐNG khỏe mạnh - dẻo dai, mở khớp VAI | YogaBySophie.com ✅ Bài t...

Hơi thở Ujjaji Hơi thở Sóng Biển tiếp thêm năng lượng cho bài tập Yoga khó | YogaBySophie.com ✅ Hướn...

Đây là bài tập Yoga giảm GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN, giúp chân khỏe cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp tập hà...

Đây là video hướng dẫn tư thế TRỒNG CHUỐI bằng cùi trỏ - Forearm Headstand ✅ Sử dụng lực lưng, vai đ...

Đây là video hướng dẫn HƠI THỞ LUÂN PHIÊN bằng mũi Nadi Shodhana. Tác dụng GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG K...

Đây là bài tập Yoga giúp NGỦ NGON, giảm đau thắt lưng, MỞ KHỚP HÔNG, với nhạc nền thư giãn. Phù hợp ...

Đây là bài tập Yoga BUỔI SÁNG, giãn cơ TOÀN THÂN để hoạt động dễ dàng cả ngày. Bạn có thể tập trên g...

✅ Vinyasa (Power Yoga) là lớp Yoga phổ biến tại studio, nghĩa là một hơi thở - 1 động tác. ✅ Vinyasa...

This practice is flow style yoga to ease the shoulder pain. It will also increase overall blood flo...