お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

動画の撮影日：9月14日火曜日 新規感染者数：1004人(先週より625人減) 国際線ということもあり、殆どの便は欠航、お店も臨時休業中でした。 でもコロナで全然どこにも行けず、気持ちが落ち込んでいる...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 28:50 Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhispe...

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#ホロライブ #apex 　＃デビメタ vs　@Towa Ch. 常闇トワ 🕊🕊🕊🕊🕊「今、相手○○キルだよ！」とかいう鳩禁止🕊🕊🕊🕊🕊 今日は１４時からリスナー参加型で１００キル耐久🔥 チームで...

１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

Official髭男dism カラオケリスト　 アポトーシス 【メロあり】https://youtu.be/dMLdtTYT42E 【オフボーカル】https://youtu.be/KU0_Z6DFS...

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