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45分鐘的居家超爆汗訓練-- 使用鋼片/啞鈴，鍛鍊心肺功能、耐力和核心肌群 0:00 準備（調整音量） 3:03 訓練開始 *直播音樂和畫面會累格Lag* 想要和我一起居家訓練（防疫期間從1週2次訓...

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防疫在家做什麼？挑戰15分鐘內煮三餐！手忙腳亂廚房一團亂😂 繼之前的料理影片，有不少艾醬發現我“廚藝驚人”，我就來展示一下身為一個職業孕婦如何在家裡15分鐘內快速煮好超健康三餐！ 這集結合台灣創作...

防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！ 操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro 介紹這三款APP：Forest 專注森林(蕃茄鐘工...

不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI 健身 控制飲食 糖尿病友善！！ 而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送 低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食 最近因為疫情的關係不能...

防疫實聯衝衝衝！今天全國三級要怎麼更加的做好防疫實聯制，自行列印店家專屬QR Code實聯制連管委會大樓小吃攤販都可以用 我今天分為店家跟民眾兩階段教大家店家的實聯制QRCode怎麼申請、簡訊實聯制下...